17a. semana. 5 semanas para Vitoria.

Parece mentira, pero ya estoy prácticamente a poco más de un mes para la gran cita y no tengo nada claro que pueda finalizar la prueba. Sinceramente, no me veo realizando las distancias previstas, sobre todo de los segmentos de bicicleta y de carrera a pié. Continuo pensando que las distancias son enormes

Además, sinceramente, a medida que se va acercando la fecha, mas dudas se me van generando pese a que las sensaciones después de las sesiones de entrenamiento son generalmente buenas y me encuentro manejando distancias y tiempos de las sesiones como no había realizado nunca.

Mientras tanto, 17º microciclo finalizado con el que hemos acabado el segundo mesociclo de Transformación e iniciamos el último, el de Realización, donde hacen acto de presencia los "Ritmos de Competición" en los diferentes segmentos y el volumen de las sesiones se empieza a reducir.

En cuanto a la semana anterior, el trabajo realizado ha sido el siguiente:

Lunes 02/06:
- 2100 m. natación suave incidiendo en la técnica.
- Fuerza con pesas.
 

Martes 03/06:

- 1h 30' bicicleta aero en zonas Z1-Z2.
 

Miércoles 04/06:
- 3200 m. natación incluyendo 5x500 a diferentes ritmos.
- 1h 00' carrera en llano a ritmos Z1-Z2-Z3.
 

Jueves 05/06:

- 1h 50' bicicleta aero por terreno irregular incluyendo 5x(4' Z3 + 2' Z1).

Viernes 06/06:
- 2000 m. natación incluyendo 5x(150 Z1 + 50 Z5).
- 1h 30' carrera por montaña con fuerte desnivel.

Sábado 07/06:
- 4h 50' bicicleta ruta en grupo a ritmo fuerte incluyendo 2 puertos.

- Peso: 86,8 kg.

Domingo 08/06:
- Descanso total.

 

Otros detalles: A nivel físico las sensaciones son, sinceramente, inmejorables; las molestias en el tobillo derecho y la rodilla izquierda han ido remitiendo hasta, prácticamente, ningún tipo de dolor y me siento más en forma que nunca, con un nivel de recuperación entre sesiones, duras o no, casi de un día para otro. Pero a nivel mental, empiezo a estar algo cansado y, pese al temor de lo que pueda suceder el próximo 13 de julio, tengo ganas de poder levantar el pié del acelerador respecto de los entrenamientos y disfrutar de unas merecidas vacaciones. Pero tiempo al tiempo...