El dilema lo tenía en competir en esta
prueba o en el Half Extreme-man que se celebra una semana antes, el
08/09/2013, en Narbonne. Pese a que mis preferencias se inclinaban
hacia la prueba francesa, por motivos personales he optado por la
competición del Berguedà.
Continua siendo una de las
competiciones principales previstas desde el inicio de la temporada,
por lo que continuo con la planificación prevista. Por ello, el
pasado lunes 8 de julio dio inicio el tercer Macrociclo de la
temporada con periodización ATR.
Hasta el día de la prueba dispongo de
10 semanas de preparación, y las he repartido en 3 iniciales de
Acumulación, 4 siguientes de Transformación y 3 de Realización. El
principal problema lo tengo entre el tercer y cuarto microciclo en
que seguramente nos iremos de vacaciones y será complicado cumplir
con las sesiones previstas…
Como siempre, en el período o mesociclo de Acumulación intentaré acumular volumen progresivamente sin exceder demasiado la intensidad, en el mesociclo de Transformación preveo mantener la duración de las sesiones pero introduciendo progresivamente ritmos anaeróbicos y en el de Realización disminuiré paulatinamente la carga de trabajo y tomaran protagonismo las sesiones parciales a ritmo previsto de competición.
Por lo demás, intentaré simular al
máximo algunas de las sesiones de entreno con las condiciones del
recorrido de la competición, que tiene para la bicicleta dos vueltas a un circuito
con un puerto de montaña "notable" y un
recorrido de carrera a pié muy rompepiernas con continuas subidas y bajadas.
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