Para este macrociclo y para los
siguientes hasta final de temporada, tal como comenté en entradas
anteriores, he utilizado una planificación contemporánea o ATR. No
entraré ahora en detalles pero a grandes rasgos es como la
preparación de una temporada en miniatura, con un primer período o
mesociclo a ritmos aeróbicos, un segundo a ritmos más exigentes o
trabajo anaeróbico, y un tercero de puesta a punto y sesiones a
ritmo de competición. El período de Acumulación se asemeja al de
Preparación de una planificación clásica, el de Transformación al
Específico, y el de Realización lo podríamos comparar en muchos
aspectos con el Competitivo.
Diversos autores y preparadores
coinciden en destacar que esta planificación permite buscar y
obtener un máximo rendimiento posible en momentos puntuales de una
temporada larga y con competiciones-objetivo demasiado distanciadas
entre sí. Dicho de otra forma, se busca obtener más picos de forma
en una misma temporada de los que podríamos obtener con la
preparación clásica.
Por lo tanto, este macrociclo consta de
3 mesociclos; el primero o de Acumulación tendrá una duración de 3
semanas, el segundo o de Transformación durará 4 semanas y el
tercero o de Realización lo formaran 4 semanas.
Como nota
remarcable, 3 semanas antes del Triatló de Banyoles, estoy inscrito
en el ExtremeMan de Salou. Tengo serias dudas sobre el rendimiento
que pueda ofrecer en esta prueba, teniendo en cuenta que, si bien el
momento pueda ser oportuno, no lo sea la duración. Creo que lo ideal
habría sido un triatlón de distancia olímpica, sobre conociéndome
y siendo consciente de lo que me cuesta recuperarme de competiciones
de esta duración. Pero la suerte está echada...
