Consta de 3 semanas o microciclos y
finalizará el próximo domingo 10 de marzo. Para ese día estaba
prevista y enfocada la preparación en participar en la Duatló
Olímpica de Sant Joan de les Abadesses. Pero a causa de los
problemas físicos que he sufrido anteriormente y que he ido
relatando en anteriores entradas, he decidido variar las competiciones
en las que participaré.
Por ese motivo estoy inscrito en la
Mitja Marató de Banyoles del próximo 03/03/2013 y, si todo sale
según lo previsto y no recaigo en ninguna lesión, el siguiente fin
de semana correré una duatló que se celebra donde vivo.
Respecto a la Mitja Marató, aparte de
la oportunidad de celebrarse cerca de donde vivo, tengo mucho interés
en comprobar si, pese a todo, he podido mejorar mi rendimiento
corriendo y dicha progresión se refleja en esta distancia. Aunque me
temo lo peor, entre otras cosas, porqué en toda la temporada actual
todavía no he podido completar ni una sola sesión de más de 13 km.
en esta disciplina. Y la duatló, es una distancia rápida y llana,
de una duración de alrededor de 1 hora, y es el mismo recorrido que
la del año pasado. Por lo que me servirá a modo de test y podré
comparar resultados.
En cuanto a las
características de este período competitivo en el que me encuentro,
tanto en natación como en bicicleta el volumen de trabajo disminuye
considerablemente y, aunque el de carrera también debería hacerlo,
intentaré mantener un poco más algunas sesiones largas para poder
compensar un poco el déficit en este segmento de semanas anteriores.
Respecto a la intensidad, también disminuye un poco en comparación
con momentos anteriores de la temporada y aparecen sesiones a ritmo
de competición en los tres segmentos.
Para acabar, esta semana en curso ya he
realizado dos tests, uno en natación y otro en bicicleta, y para la
semana que viene tengo previsto realizar el de carrera. De momento
los resultados son muy positivos, pero dejaré este tema para la
próxima entrada.
